Psychoterapia długoterminowa

Decyzja, czy wybieramy terapię krótkoterminową, czy długoterminową, to podstawa. W przypadku terapii długoterminowej( powyżej roku) nie ustalamy sztywnych ram zakończenia terapii. Taka terapia potrwa tyle, ile będzie potrzeba, byśmy mogli dokonać upragnionych zmian. A o końcu zdecydujemy wspólnie z terapeutą, kiedy będziemy widzieli, że efekty nas satysfakcjonują.
Celem terapii długoterminowej jest głęboka i trwała zmiana. Takiej zmiany nie dokonamy w parę miesięcy. Ale wiadomo jedno — będzie to trwać więcej niż rok.